Así que hoy os traigo una receta elaborada con frutas de temporada, súper fácil, deliciosa y además totalmente sana!
No todas las frutas engordan, aparte eliminan toxinas, son antioxidantes, y la mayoria tienen mucha vitamina.
Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 melocotón
- 2 peras
- 3 ciruelas
- 100g de frambuesas
- 1 limón
- Y si quieres, para decorar hojas de menta
- Lava todas las frutas.
- Corta el melocotón y las ciruelas por la mitad y extrae el hueso, luego crótalos en medias lunas y reservalos.
- Corta las peras por la mitad y a lo largo, descorazonalas y cortalas en laminas.
- Pela el plátano y cortalo en rodajas (en diagonal).
- Ahora rocía con el limón la fruta, para evitar que se "oxiden". Lava las frambuesas y las hojas de menta, y secalas con papel de cocina.
- Reparte las frutas en una copa (para que quede mas bonito), coloca encima las frambuesas y decora con la menta.
Yo os dejo la ensalada de frutas con estas 5 frutas, pero podéis variar y escojer las frutas que mas os gusten!
¿Os gusta, este tipo de ensaladas?
tecnicamente la fruta engorda (y no poco precisamente) tenemos que recordar que sigue siendo azucar (un azucar sano, por supuesto, pero azucar). Me encanta suelo merendar siempre batidos o compotas de frutas porque si aunqeu engorde es muchisimo mas sano que un bollo y siempre digo yo que engordara un poco menos y es bueno para tu salud. Un beso guapa!
ResponderEliminarEs una pena que no me guste la fruta, mis ensaladas de "frutas" son de manzana y platano, que es lo unico que me gusta xD. un besiko! ;)
ResponderEliminarMe gusta mucho la fruta, hago ensaladas con ellas, me las como enteras. Ahora estoy en plan sandia y melon, que es la epoca.
ResponderEliminarMe encanta la fruta!! es una idea genial para tomarla, pero sinceramente las prefiero comer por separado y totalmente naturales.
ResponderEliminarUn besazo!!
Que rico tiene que estar buenísimo y para verano más, un Besote guapa
ResponderEliminarA mi todo lo que lleve fruta me encanta y mas ahora con el buen tiempo jeje besitos
ResponderEliminarTengo sorteo internacional 3 mantas de brochas
Que buena pinta!! Yo muchas veces me meriendo batidos de frutas sobre todo en veranito!!
ResponderEliminarUn beso guapa!
http://amnifashion.blogspot.com.es/
Podría vivir a base de fruta! jaja.
ResponderEliminarme-andmybag