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miércoles, 4 de junio de 2014

Ensalada De Frutas

En verano ..con la calor dan ganas de comer cosas fresquitas y si además son sanas mejor que mejor! Y que mejor que una buena ensalada de frutas!
Así que hoy os traigo una receta elaborada con frutas de temporada, súper fácil, deliciosa y además totalmente sana!

No todas las frutas engordan, aparte eliminan toxinas, son antioxidantes, y la mayoria tienen mucha vitamina.



 Ingredientes:
  • 1 plátano
  • 1 melocotón
  • 2 peras
  • 3 ciruelas
  • 100g de frambuesas
  • 1 limón
  • Y si quieres, para decorar hojas de menta  
Elaboración:

- Lava todas las frutas.
- Corta el melocotón y las ciruelas por la mitad y extrae el hueso, luego crótalos en medias lunas y reservalos.
- Corta las peras por la mitad y a lo largo, descorazonalas y cortalas en laminas.
- Pela el plátano y cortalo en rodajas (en diagonal).
- Ahora rocía con el limón la fruta, para evitar que se "oxiden". Lava las frambuesas y las hojas de menta, y secalas con papel de cocina.
- Reparte las frutas en una copa (para que quede mas bonito), coloca encima las frambuesas y decora con la menta.
 

Yo os dejo la ensalada de frutas con estas 5 frutas, pero podéis variar y escojer las frutas que mas os gusten!

¿Os gusta, este tipo de ensaladas?


8 comentarios:

  1. tecnicamente la fruta engorda (y no poco precisamente) tenemos que recordar que sigue siendo azucar (un azucar sano, por supuesto, pero azucar). Me encanta suelo merendar siempre batidos o compotas de frutas porque si aunqeu engorde es muchisimo mas sano que un bollo y siempre digo yo que engordara un poco menos y es bueno para tu salud. Un beso guapa!

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  2. Es una pena que no me guste la fruta, mis ensaladas de "frutas" son de manzana y platano, que es lo unico que me gusta xD. un besiko! ;)

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  3. Me gusta mucho la fruta, hago ensaladas con ellas, me las como enteras. Ahora estoy en plan sandia y melon, que es la epoca.

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  4. Me encanta la fruta!! es una idea genial para tomarla, pero sinceramente las prefiero comer por separado y totalmente naturales.
    Un besazo!!

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  5. Que rico tiene que estar buenísimo y para verano más, un Besote guapa

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  6. A mi todo lo que lleve fruta me encanta y mas ahora con el buen tiempo jeje besitos

    Tengo sorteo internacional 3 mantas de brochas

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  7. Que buena pinta!! Yo muchas veces me meriendo batidos de frutas sobre todo en veranito!!
    Un beso guapa!
    http://amnifashion.blogspot.com.es/

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